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三餐外食少蔬果 罹大腸癌機率增

說到高溫烹調的肉類很傷身,那麼炸得金黃酥脆的排骨便當,危險指數固然不在話下,這時候再加上一杯珍珠奶茶,就登上恐怖外食的第二名,而第三名的可駭組合,也是良多人的最愛,就是外皮酥脆,裡頭鮮嫩多汁的鍋貼,再搭配一杯含糖豆乳。您是外食族嗎,有營養師收拾整頓出,殺傷力第一位的外食,就是漢堡薯條加上可樂,別的像是炒飯,滷肉飯和關東煮也都榜上著名,這些外食也讓大腸癌病患愈來愈多,根據統計,大腸直腸癌,不管是發生人數,照樣每一年增添的人,都是所有癌症的第一位。

大腸癌可以說是現代人飲食過於精緻的一種文明病,不想成為被大腸癌盯上的目的,從現在開始調整飲食還有生涯習慣,如果真的得外食,也儘量多選擇蔬菜生果,少吃油和鹽或是加工品,養成運動和喝水的習慣,才能腸保健康。

勞碌的您,也是三餐老是在外的老外嗎,臺灣癌症協會統計,常吃外食的族群,被驗出大腸息肉的機率高達了5成7,個中有四成的人,是罹患大腸癌的高危險群。而最可駭的外食第一位大師必定不料外,就是漢堡薯條加可樂。

您知道嗎,大腸直腸癌不管産生率照樣年增人數,都是所有癌症之首,從民國95年一年增添1萬人,到了99年一年增添1萬4千名個病患,四年來年增率將近50%。而您會是大腸直腸癌的高危險群嗎,若是您是以下六種人就要謹慎,第一,不愛吃蔬果和全穀類,第二,不愛喝水,第三:,愛吃紅肉和加工肉品與燒烤,第四,體重太重,第五,不活動的人,第六,則是不做篩檢。


文章來自: https://tw.news.yahoo.com/三餐外食少蔬果-罹大腸癌機率增-040000342.html
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